منتديات الحنين الإسلامي
بسم الله الرحمان الرحيم
والصلاة والسلام على أشرف المرسلين محمد عليه أفضل الصلاة والسلام
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، يشرفنا تسجيلك معنا والإنضمام إلينا
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
* فأهلا وسهلا بك *



 
البوابةالرئيسيةالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» لا يشقى جليسهم
الأربعاء 9 أبريل - 12:39 من طرف رشدي

» أين ذهب بلال بعد وفاة الرسول صلى الله عليه وسلم ؟
الثلاثاء 11 مارس - 20:20 من طرف akram

» نصائح لزواج سعيد .
السبت 8 مارس - 23:20 من طرف رشدي

» صور مناظر
الجمعة 7 مارس - 22:23 من طرف هاجر

» أجدد غرف نوم للأطفال 2014
الخميس 6 مارس - 21:12 من طرف كلمة مني

» اناشيد سنا (المعلم)
الخميس 6 مارس - 15:44 من طرف هاجر

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

شاطر | 
 

 التغذية الصحية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
كلمة مني
الادارة
الادارة
avatar

تاريخ التسجيل : 18/01/2014
الموقع الموقع : الجزائر

مُساهمةموضوع: التغذية الصحية   الأحد 26 يناير - 21:42


بسم الله الرحمان الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

موضوع اليوم : التغذية الصحية
[size=18]



يلعب اتباع نظام غذائي صحي دوراً هاما في المساعدة في الوقاية من بعض الأمراض الخطيرة أو السيطرة عليها، ومن هذه الأمراض النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وبعض أنواع السرطان، والسكري،
وأمراض الكبد ــــ على سبيل المثال لا الحصر. يحتاج الناس كيما يعيشوا حياة صحية إلى المحافظة على أوزانهم أقرب ما يكون إلى الوزن المثالي. وحتى يتحقق ذلك لا بد من معرفة الوزن المثالي وكمية الحريرات التي يحتاجها الشخص للوصول إليه. يحتوي الطعام الصحي على مجموعة متنوعة
من الأطعمة من كل مجموعة غذائية :

• الحبوب

• الخضار

• الفواكه

• الزيوت

• الحليب

• البروتينات

يساعد ذلك على ضمان الحصول على كميات كافية من الكربوهيدرات والفيتامينات والبروتينات والمعادن والألياف.
إن هرم الغذاء الإرشادي الذي نشرته وزارة الزراعة الأمريكية يعتبر دليلاً جيداً يمكن اتباعه من أجل تحقيق تغذية صحية متوازنة.



إن التغذية الصحية هامة للحماية من أمراض خطيرة كثيرة، مثل:

   الداء الشرياني التاجي
   السمنة والمضاعفات الناجمة عنها
   ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات الناجمة عنه
   الداء السكري ومضاعفاته
   بعض أنواع السرطان

ومن الأمراض التي يمكن الوقاية منها ومكافحتها بالتغذية الصحية:

   السكتات الدماغية
   أمراض الكبد، مثل تشمع الكبد
   القُصور الكلويّ
   فَقر الدم
   الأمراض المُعدية المتعلقة بنظافة الطعام المتناول


إن هذا البرنامج التعليمي يساعدك على فهم كيفية استخدام الجسم للأغذية ونوعية الأغذية التي يحتاجها الجسم حتى يؤدي وظائفه على نحوٍ صحيح. كما يطرح على المتابع له أسئلة تتعلق بعادات التغذية الصحية.

[/size]

ودمتم سالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alhanine.ahlamuntada.com
 
التغذية الصحية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الحنين الإسلامي  :: ~¤¦¦§¦¦¤~ الثقافة الطبية و العلوم ~¤¦¦§¦¦¤~ :: الثقافة الصحية والطب البديل-
انتقل الى: